Enfants

Quelle est son but?

La Sophro-Ludique fait appel à l'imagination de l'enfant, elle l'initie au contrôle de sa respiration, de ses mouvements, elle lui permet de réconcilier son corps et son esprit et de découvrir un état de bien-être nouveau.

• Ces exercices lui permettent d'acquérir de l'autonomie, de la détente, du lâcher prise et à tirer le meilleur parti de ses capacités d'imagination, de créativité, de mémorisation, de concentration et d'attention.

• Elle va l'aider à trouver sa place dans le monde et à dépasser ou briser ses barrières mentales, lui apprendre à gérer ses peurs, son stress, son agressivité, son anxiété, à se faire confiance et à acquérir de l'assurance.

Le stress de l'enfant

Comme chez l'adulte, le stress de l'enfant, peut se traduire de nombreuses manières, il faut donc être attentif au moindre signe.

Maux de ventre ou de tête, tics nerveux, problèmes de comportements, de concentration, changement d'humeurs, troubles du sommeil, énurésie, agressivité..., peuvent être des réactions à un stress chronique ou réactionnel.

• Le stress réactionnel et généralement temporaire peut être causé par des changements brusque des habitudes de vie. (Tout choc émotionnel, déménagement, naissance d'un frère ou d'une sœur, décès, divorce...)

• Le stress chronique est la répétition de faits perturbants (maltraitance, disputes récurrentes, pression scolaire...)

Les séances

Lors de la première séance, le ou les parents sont présents, cela permet tout d'abord d'instaurer une relation de confiance avec l'enfant et également de s'assurer que l'enfant connaît la raison pour laquelle il va consulter un sophrologue.

Lors des séances suivantes, le sophrologue fait régulièrement le point avec le ou les parents.

• La sophrologie destinée aux enfants utilise le jeu comme support, c'est un élément essentiel au développement des capacités de création et de socialisation.
• Les séances comportent des exercices respiratoires, préambules indispensables à la prise de conscience de son corps, seront également au programme, des exercices de détente corporelle, une réflexion sur le schéma corporel, de la relaxation et de la visualisation positive.

Les séances se terminent toujours par un temps d'expression destinée à verbaliser, écrire ou dessiner les sensations du corps, les images vécues, les impressions.

• La durée des séances, de 20 minutes à 1 heure, varie en fonction de l'âge de l'enfant. Plus l'enfant est jeune, plus les séances seront courtes.

• Les exercices proposés sont adaptés à l'âge et à la maturité de l'enfant.

La sophrologie peut être associée à une psychothérapie, de la psychomotricité ou d'autres méthodes si nécessaire.

Éveil à la conscience corporelle

La sophrologie, le Yoga, sont des disciplines qui ne font pas appel à la compétition, rien n'est à réussir, ni pour soi-même, ni vis-à-vis des autres

Nos enfants, souvent soumis au stress, à l'anxiété, à la pression de la réussite, trouveront un espace d'expression où ils ne seront ni notés, ni jugés sur leur capacité à faire.

• Le travail sera principalement axé sur l'éveil à la conscience du corps à travers des exercices de respiration et des exercices physiques ludiques.

• Les bienfaits sont nombreux et apportent notamment, une meilleure conscience de son corps, l'évacuation du stress et des tensions, l'amélioration de la force physique, une meilleure concentration...

En d'autres termes, des bénéfices sur les plans : physique, énergétique, mental et émotionnel.

Domaines d'application destinés aux enfants

• Angoisses Anxiété
• Peurs Colères
• Dépendance affective
• Problème de comportement
• Caprices
• Cauchemars et troubles du sommeil
• Intégration du schéma corporel
• Énurésie
• Motricité
• Surexcitation physique
• Timidité Adaptation aux changements de vie
• Acceptation du corps
• Concentration et mémorisation
• Introversion
• Maladie
• Tyrannie
• Préparation aux examens scolaires ou extra scolaires
• Phobies
• Stress
• Tics, Tocs
• Tristesse
• Dépression
• Confiance en soi
• Stimulation de la créativité et de l'imagination
• Gestion des problématiques rencontrées chez les enfants dits précoces

Séances

• Collective (2 à 4 enfants maximum)

• Individuelle